روز نیکو - 8 اسفند 96

سلام

روزتان بخیر باشه

همین الان احساستون چیه ؟ خوشحالین یا ناراحت ؟ عصبانی یا آروم ؟

وقتی که ما ناراحتیم یا عصبانی، در واقع خوشحال نیستیم. ما نمیتونیم هم خوشحال باشیم هم ناراحت. بین این دو حالت باید انتخاب کنیم. باید انتخاب کنیم که توی هر لحظه میخوایم چه احساسی داشته باشیم. خب وقتی که اینجوری نگاه میکنیم با خودمون میگیم، من همیشه شادی و خوشحالی را انتخاب می کنم. اما وقتی در شرایطش قرار میگیریم ناراحتی را برای خودمون انتخاب میکنیم و توجیح میکنیم که چرا ناراحتیم و اصلا چرا نباید خوشحال باشیم. وقتایی که ناراحتیم کافیه به خودمون یادآوری کنیم که ما قدرت انتخاب داریم و میتونیم ناراحتی و یا شادی را انتخاب کنیم. اونوقت دیگه مغلوب شرایط نمیشیم و توی هر لحظه، در هر شرایطی میتونیم خودمون شادی را برای خودمون انتخاب کنیم.

شما شادی را انتخاب میکنید یا غم را ؟

روزتان نیکو